Se prevén altas temperaturas esta semana y durante todo el verano en Gran Canaria

El episodio comenzará el día 27 por las medianías de Gran Canaria, mientras que en las costas afectará principalmente a las vertientes sur y oeste. Desde el día 28 se extenderá a Fuerteventura y Lanzarote, donde afectará sobre todo a zonas del interior de estas islas.

El Gobierno de Canarias, a través de la Dirección General de Seguridad y Emergencias, declara alerta por temperaturas máximas en Gran Canaria, Fuerteventura y Lanzarote, a partir de las 11:00 horas del día 27 de junio.

También se declara la situación de alerta por riesgo de incendios forestales en El Hierro, La Palma, La Gomera, Tenerife y Gran Canaria a partir de las 07:00 horas del día 27 de junio.

Este episodio importante de calor, con temperaturas máximas en ascenso, podrán superar los 37ºC en Gran Canaria y Fuerteventura, y valores apenas más bajos en la isla de Lanzarote.

Gran Canaria se prepara para el que, según la AEMET, será uno de los veranos más calurosos de los últimos años en el archipiélago. Ante situaciones tan extremas como la alerta por temperaturas máximas que vivirá la isla este martes, es esencial cuidarse y evitar un golpe de calor. Estos son algunos de los consejos para evitar este temido contratiempo y disfrutar del verano sin complicaciones.

La clave principal para evitar un golpe de calor es beber suficiente agua a lo largo del día, sobre todo si pasas tiempo al aire libre o realizas actividades físicas, lo que demanda un mayor consumo de agua. Las bebidas alcohólicas y los refrescos son una atractiva opción para evitar el calor, pero es recomendable mantenerlas como un complemento y no basar nuestra hidratación en este tipo de bebidas, ya que el alto contenido en azúcar puede ser contraproducente.

Nuestra vestimenta también es muy importante; las prendas anchas, las bermudas, las camisetas de manga corta o sin manga son prendas que no nos agobiarán y permitirán que nuestro cuerpo respire mejor. Los tejidos como el algodón o el lino son los más recomendados en esta época del año en detrimento de otros como el poliéster o el cuero. Incluso, aunque no son habituales en todos los armarios, existen tejidos que ayudan a bloquear los rayos UV y evitar así quemaduras solares.

Es importante evitar exponerse al sol durante las horas más calurosas del día, que generalmente son entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde. Lo ideal es buscar sombra o espacios con aire acondicionado para refrescarse y descansar. Los parques con árboles y vegetación e inclusos los centros comerciales son ideales para evitar el bochorno y estar expuesto en exceso al sol directamente.

Si tienes que exponerte al sol durante las horas de mayor incidencia puedes mojar tu piel con agua o utilizar un abanico para aliviar la sensación de bochorno. Las cremas de protección solar, aunque no son una medida directa para evitar los golpes de calor, ayudará a la protección e hidratación de la piel evitando quemaduras solares.

Es importante no exigirse demasiado durante los días de calor intenso. Si sientes fatiga, mareos, dolor de cabeza o náuseas es importante acudir de inmediato a un centro sanitario ya que estos síntomas pueden ser signos tempranos de un golpe de calor y es fundamental actuar rápidamente para evitar complicaciones.

Los golpes de calor pueden ser peligrosos y afectar a personas de todas las edades. Presta atención a los síntomas y toma medidas inmediatas si notas alguna señal de advertencia. 

Desde Maspalomas24h invitamos a seguir estos consejos para así disfrutar de un verano sin complicaciones y con bienestar.